ステムを換えたらどうなった!?ステムの種類・選び方・交換感想編 - ロードバイク初心者ナビ -

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フレームサイズが身体と合わなかった時のステム交換!身体に合ったサイズがもたらした走行効果は?

■ 結果から言うと「大正解」のステム交換

結論から言うと、ステム交換&走行性能向上で大成功
手に入れたステムは11センチのステム。交換の方法解説・様子については別のページに取り上げます。

どのように変わったかと言うと、それまでクロスバイクをほぼ脚の力だけで漕いで進んでいた状態だったものが、ステムを換えてハンドルが遠くになったおかげで無意識に自然とハンドルを引っ張るようになり、踏ん張る力=ペダルを漕ぐ力が倍増するようになったのです!

正確には「倍」ではないのですが、、、「引き手」の重要性を身をもって実感したステム交換となりました。

 

 

 

“乗るため”の走行姿勢から“走るため”の走行姿勢へ

■ 予備知識無し!身をもって気付いた“引き手”効果

素人状態でロードバイクやクロスバイクを買う時は何もわからないものなのですが、運良く最適なサイズの自転車に当たって乗っている人はその時点ですでに腕の力も活用できる体勢のままベストな状態の走行となっているはずです。
なので、ベストな人は必要以上にステムを換えてハンドルまでの距離を換えてしまうと快適だった走行に悪影響をおよぼすので、ステムを交換する趣旨を一度よく考えてみてから検討してみてください。

基本的にステムの交換は「自転車のサイズが自分に合わない時」にステムの長さや角度を変え、乗りやすくするという措置であり、ハンドルの位置を変えるための対応策的なものだと考えた上で試行錯誤や応用をしていきましょう。

その他のステム交換の活用例として
◆ 子供の成長に合わせて長いステムに交換
◆ 女性の身長に合わせて短いステムに交換
◆ 前傾がキツイので上向きのステムに交換

など、目的に応じてステムを選択・交換することができます。

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ステム購入の注意点

■ 自分のロードバイクのハンドルの太さ・サイズに注意です

ステムはハンドルと車体フレームをつなぎとめているパーツ。
ステムを買う時に調べる必要がある項目をまとめておきます。

1、自分のロードバイクのステムの長さを把握する
⇒ もし、角度が違うものでもなければ、同じ長さのステムを買っても意味がありません。
注意として、ステムの長さはクロスバイクの車種によって違うものではなく、その車種・年式のフレームサイズによって、それぞれノーマルステムの長さは異なっていたりするので、「エスケープR2は9センチ」等、一概には言えず、各人でメーカーなりに問い合わせをしておくと良いでしょう。

専門的にはステムの長さのことを「突き出し」と言うようです。
初心者ナビでは一般的に通じる言葉で普通に「長さ」と書くようにしています。

2、ハンドルとフレーム側のバーの径を確認する
⇒ 噛み合わせのクランプ径を事前に調べておきましょう。
ハンドルステム交換~決意編~ で解説した通り、ハンドル径とコラム径があり、コラム径にはインチサイズとオーバーサイズがあります

3、変更したいステムの角度を意識する
⇒ 一般的なステムを買う時はいろいろな角度があるので、意識して考えておきましょう。
専門的には「ライズ(=角度)」と言うようですが、初心者が「ライズ角は~~」と言う必要はありません^^
角度は1つですが、上下をひっくりかえせば上向き、下向きの2種類のセッティングが可能です。
ハンドルステム交換~決意編~ でも紹介していますが、角度の変更のできる可変ステムをおすすめします。

可変ステムについて

■ 可変ステムは角度調整可能なタイプのステム

 

ハンドルを繋ぎ止める“継ぎ手”であるステムなので、フレーム側の支柱に取り付ける側には角度が付けられています。
その角度によってハンドルの高さが変わってきます。

 

ノーマルタイプでは角度が1つしかないので、ハンドルの高さは「高いポジション」+「低いポジション」の2種類の取り付け(調整)しかできませんが、可変機能をもった可変ステムの場合、この角度を細かく調整して取り付けることができるので、ハンドルの高さを細かくセッティングする事ができるのです。

 

SHIMANO PRO (シマノプロ) ADJUSTABLE STEM AHEAD (アジャスタブルステム アヘッド
サイズ:95/110/125mm
クランプ径:25.4mm
コラム径:-
3T スリーティー ARXA STEM アークサ ステム アジャスタブルステム
サイズ:100mm
クランプ径:31.8mm
コラム径:28.6mm
バズーカ アジャスタブルステム318
サイズ:95mm
クランプ径:31.8mm
コラム径:1-1/8インチ
オーバル R710 アジャスタブルステム
サイズ:95/110/125mm
クランプ径:28.6mm
コラム径:31.8mm
Ritchey リッチー アジャスタブルステム 31.8mm
サイズ:80/100mm
クランプ径:31.8mm
コラム径:1-1/8
Dixna (ディズナ) Road Adjust Stem (ロードアジャストステム)
サイズ:95/110/125mm
クランプ径:31.8mm
コラム径:-
[ディズナ]ロードアジャスタブルステム 1-1/8インチ バークランプ径:26.0mm
サイズ:95/110/125mm
クランプ径:26.0mm
コラム径:28.6mm
BBB ハイシックス「BHS-23」 アジャスタブルステム 1-1/8インチ バークランプ径:31.8mm
サイズ:90/110/125mm
クランプ径:31.8mm
コラム径:1-1/8インチ
BBB (ビービービー) HIGHSIX (ハイシックス) 110mm
サイズ:110mm
クランプ径:25.4mm
コラム径(ステアチューブ径):28.6mm
[ビーム]アジャスタブルステム 1-1/8インチ バークランプ径:25.4mm
サイズ:95/110mm
クランプ径:25.4mm
コラム径:28.6mm
NVO/ATS TM-2 アジャスタブルステム
サイズ:90/110/130mm
クランプ径:25.4mm
コラム径:28.6mm
ACOR (エイカー) Adjustable Stem (アジャスタブルステム)
サイズ:110mm
クランプ径:25.4mm
コラム径:-
カロイ AS-820 アヘッドアジャスタブルステム 25.4mm径
サイズ:90/110mm
クランプ径:25.4mm
コラム径:1-1/8
OVAL (オーバル) R710 Adjustable Stem (アジャスタブルステム) φ31.8/125mm
サイズ:95/110/125/140mm
クランプ径:26.0/31.8mm
コラム径:31.8mm
BBB ハイシックスOS アジャスタブルステム
サイズ:90/120/125mm
クランプ径:31.8mm
コラム径:28.6mm

・・・だとしたら、千円、二千円をケチらず可変ステムを買って、たくさん試してみた方が良いと思いますよ☆
と、言うことで、ステムを交換しようとしている初心者さんは可変ステムをおすすめします♪

その他の可変ステム・アジャストステム検索&価格比較調査

 

◆ 定番パーツや消耗品は家電製品や自動車と違い、何年待ってもほとんど価格は変わりません。
普段利用する使いやすいネットショップや、価格や送料など比較・検討して、早い時期から思い切って導入し、その後の乗り心地の良い状態を長く楽しんでいく方が、考えて悩んで買わない時間より有意義なロードバイク生活になりますよ♪

 

 

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この章では自転車初心者が遭遇した体験談を基に、必要なことやアイテムの話をまとめていきます。

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